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浙大一院普胸外科|运动康复训练

2019-11-18

原标题:浙大一院普胸外科|运动康复训练

运动康复训练,可提高患者的心肺功能,提高术后康复效果,因此,一定要认真练习

具体需要怎么做,今天我们一起来了解一下吧!

注意

运动前须知

进行运动康复训练前,应该先完成心肺运动试验!

心肺运动试验可以评估患者现存的潜在心肺功能异常和手术风险,为术前术后的护理提供科学依据,为居家康复训练提供科学安全的运动处方。

运动强度不宜过大,应控制在靶心率左右(靶心率可以参考个人心肺运动报告结果)。

运动频率控制在每周3-7次,每次30-60分钟。

运动时间:5-10分钟热身,

20-40分钟耐力训练,

5-10分钟放松。

摆臂快速步行

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平底快步走时,双臂做较大幅度摆动,与躯干约呈45度角(大约与肚脐同高)。

每次训练5分钟,每天2次。

下肢运动训练

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通过爬楼梯训练,根据情况,体质较弱的患者可由医护人员或家属搀扶一步一步上下台阶,体质较好者可以自行上下台阶。

逐渐由3分钟延长至15分钟,每天2次。爬楼高度由靶心率以及自我感觉决定。

Tips:在爬楼梯无不适的情况下,也可以结合腹式呼吸进行爬楼训练。上台阶时呼气,停顿时吸气。呼吸比从2:1逐渐增至4:1。

注意事项

03

出现以下情况为运动正常反应,可以继续运动:

但如果出现下面这些反应,应该立即停止运动:

注意:训练过程中应由家人陪同,如果有心脏方面的疾病,请备好急救药品(如速效救心丸等),糖尿病患者请饭后1小时进行训练,禁止空腹进行锻炼。